Pain à la citrouille (gâteau) cétogène / Keto / sans gluten

5 octobre 2023Aline (ketosanteplus.com)
Blog post

Prep time: 15 minutes

Cook time: 1 heure

Serves: 10 portions

Pain à la citrouille

 

Voici un délicieux pain à la citrouille. Le dessert d’automne parfait.  On obtient un gâteau bien moelleux avec un délicieux goût d’épices d’automne (pumpkin spice).  Pour faire cette recette vous aurez besoin de purée de citrouille et de votre mélange préféré d’épices d’automne.

Voici une façon simple de faire de la purée de citrouille: https://youtu.be/N9yQztVXyU0

Comment faire votre mélange d’épices d’automne maison: https://youtu.be/ubpdI5APb9Y

Les noix apportent quelque chose d’incroyable à ce pain à la citrouille, un croquant savoureux avec le bon goût des épices d’automne. 

Si vous ne voulez pas ajouter les noix de Grenoble, vous n’êtes pas obligé de le faire, il suffit de faire la cuisson comme indiqué dans les instructions.

Vous pouvez remplacer les noix de Grenoble par des pacanes.

Le pain à la citrouille est tellement bon que personne ne saura qu’il est cétogène. Avec seulement 4 glucides nets par tranche, c’est la gâterie d’automne parfaite que tout le monde va apprécier.

J’adore faire griller ma tranche dans mon four grille-pain et la garnir de beurre pour le déjeuner ou comme dessert pour compléter un bon repas. C’est TELLEMENT, TELLEMENT bon !

Voici d’autres belles recettes à base de purée de citrouille:

Potage à la citrouille

Muffins à la citrouille

Voir sur Amazon.ca

Voir sur Amazon.ca

 

Source: https://sparklesnsprouts.com/2018/10/17/keto-pumpkin-bread/

 

Imprimer la recette

Pain à la citrouille (gâteau) cétogène / Keto / sans gluten

  • Temps de préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisson: 1 heure
  • Temps total: 1 heure 15 minutes
  • Portions: 10 portions

Voici un délicieux pain à la citrouille. Le dessert d'automne parfait.  On obtient un gâteau bien moelleux avec un délicieux goût d'épices d'automne (pumpkin spice).  Pour faire cette recette vous aurez besoin de purée de citrouille et de votre mélange préféré d'épices d'automne.

Ingrédients

  • 1/2 tasse (110g) de beurre, ramolli
  • 1/3 tasse (80g) d'érythritol granulé
  • 4 oeufs
  • 3/4 tasse (180ml) de purée de citrouille
  • 1 c. à thé (5ml) d'extrait de vanille
  • 1 1/2 tasse (180g) de farine d'amande
  • 1/2 tasse (60g) de farine de coco
  • 4 c. à thé (16g) de poudre à pâte
  • 2 c. à thé (4g) d'épices d'automne
  • 1 c. à thé (5g) de sel

La garniture

  • 1 tasse (120g) de noix de Grenoble ou de pacanes, hachées
  • 2 c. à soupe (30ml) de beurre, fondu
  • 1 c. à thé (2g) d'épices d'automne
  • 1 c. à thé (4g) de Swerve cassonade, optionnel

Préparation

  • 1)

    Préchauffer le four à 350ºF (180ºC).

  • 2)

    Recouvrir un moule à pain d’un papier parchemin (j’ai utilisé un moule à pain de 9″x5″(23cm x 13cm)).

  • 3)

    Dans un grand bol, à l’aide d’un batteur électrique (mixette) battre en crème le beurre et l’érythritol, jusqu’à ce que le mélange soit léger et mousseux.

  • 4)

    Racler les parois et ajouter les œufs un par un. Bien battre avant d’ajouter un autre oeuf.

  • 5)

    Incorporer la purée de citrouille et la vanille jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.

  • 6)

    Dans un autre bol, mélanger la farine d’amande, la farine de coco, la poudre à pâte, le mélange d’épices d’automne et le sel.

  • 7)

    Ajouter les ingrédients sec au mélange à la citrouille et brasser jusqu’à ce que le tout soit bien combiné et que la pâte soit lisse.

  • 8)

    Verser dans le moule à pain recouvert d’un papier parchemin.

  • 9)

    Dans un petit plat, mélanger les noix, le beurre fondu, le mélange d’épices d’automne et le Swerve cassonade.

  • 10)

    Saupoudrer les noix sur le dessus de la pâte.

  • 11)

    Cuire au four pendant 50 à 65 minutes, ou jusqu’à ce qu’un cure-dent ressorte propre lorsqu’il est inséré au centre.
    Si les noix commencent à brunir, couvrir le dessus avec du papier d’aluminium.

  • 12)

    Laisser refroidir complètement avant de le démouler.

Notes

Pour la conversion des mesures en gramme https://www.ketosanteplus.com/tableau-de-conversion-en-gramme/
Veuillez noter que les informations nutritionnelles sont fournies à titre informatif, elles peuvent varier en fonction de la marque des produits utilisés et de l’application utilisée pour faire le calcul.
Pour découvrir mes produits préférés https://www.ketosanteplus.com/produits-pour-cuisiner-cetogene-keto-sans-gluten/

Valeur nutritive pour 1 portion

Lipides32g
Glucides nets4g
Protéines8g

2 Comments

  • Yves Dugas

    12 novembre 2023 at 13 h 03 min

    Bonjour Aline, ce pain est sublime. Petite question:
    Le beurre utilisé est il sans sel , car ce n’est pas inscrit dans la recette.
    J’ai utilisé le sans sel, car dans la pâtisserie c’est qui est préconisé.
    Merci

    1. Aline (ketosanteplus.com)

      12 novembre 2023 at 18 h 04 min

      Bonjour Yves, merci pour les cafés 💕 Vous avez raison pour la pâtisserie normalement, on doit utiliser du beurre non salé. Personnellement, je cuisine toujours avec du beurre salé. Contente que vous ayez aimé le pain à la citrouille 😊

Leave a comment

Votre adresse courriel ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Recette précédente Recette suivante