Pouding déjeuner chanvre et chia keto qui peut selon moi remplacer le gruau. Il doit être préparé la veille. Il s’apporte facilement au travail. Varier les garnitures. IDÉES DE GARNITURES: – Mûres – Bleuets – Framboise – Fraise – Copeaux de noix de coco grillés – Pacanes, hachées grossièrement – Muesli / Granola (céréales) recette ici…

Ces muffins aux bleuets et banane sont très riches en fibres et ils sont faibles en glucides. Ils vont vous rappeler le bon goût des muffins au son. Je sais avec l’alimentation cétogène, on ne mange pas de bananes, car elles contiennent trop de glucides. Dans cette recette, j’ai ajouté une banane, donc les glucides…