La ratatouille est une belle façon de conserver les légumes pour l’hiver. Elle se conserve très bien au congélateur.
Comment faire une bonne Ratatouille / Recette facile
Prep time: 30 minutes
Cook time: 35 minutes
Serves: 8 portions
Ratatouille
- Temps de préparation: 30 minutes
- Temps de cuisson: 35 minutes
- Temps total: 1 heure 5 minutes
- Portions: 8 portions
La ratatouille est une belle façon de conserver les légumes pour l'hiver. Elle se conserve très bien au congélateur.
Les ingrédients typiques de la ratatouille sont les tomates, les courgettes, les poivrons, les aubergines, les oignons et les herbes fraîches . De l'ail peut également y être ajouter.
Ingrédients
- 2 courgettes, coupées en cubes
- 1 aubergine, coupée en cubes
- 1 poivron rouge, coupé en cube
- 1 poivron vert, coupé en cube
- 1 oignon, haché grossièrement
- 2 gousses d'ail, optionnel
- 1 boîte de 796 ml (28 oz) de tomates en dés, égouttées
- 1/4 tasse (60ml) de ketchup sans sucre
- fines herbes (basilic, orégan, persil, thym, ...), ou épices à l'italienne ou à spaghetti
- sel et poivre, au goût
- Huile d'olive
Préparation
Notes
Pour la conversion des mesures en gramme https://www.ketosanteplus.com/tableau-de-conversion-en-gramme/
Veuillez noter que les informations nutritionnelles sont fournies à titre informatif, elles peuvent varier en fonction de la marque des produits utilisés et de l’application utilisée pour faire le calcul.
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Valeur nutritive pour 1 portion (1/8)
Lipides | 11g |
Glucides nets | 10g |
Protéines | 2g |