Recettes
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L’été est enfin arrivé, c’est le temps des fraises. Les fraises font partie des petits fruits qu’on peut manger avec l’alimentation cétogène. Pourquoi ne pas se faire une belle confiture de fraises keto, qu’on pourra tartiner sur notre pain céto ou pour aromatiser un yogourt nature.
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Craquelins aux graines de lin, chia et chanvre cétogène très faibles en glucides (0g par craquelins). Très nutritifs, remplis de bons ingrédients. Ils sont délicieux et bien croustillants.
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Ça vous manque de manger un bon bol de céréales le matin. Voici un muesli bien croquant, idéal pour agrémenter votre yogourt nature.
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Voici une recette de crêpes américaines (pancakes) keto à la farine d’amande qui vous fera vite oublier votre ancienne recette à la farine de blé.
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Poisson blanc cuit au four dans une sauce riche et crémeuse relevée du bon goût saumâtre des câpres et la de fraîcheur des légumes. Un délicieux repas cétogène servi dans un plat tout-en-un. Une recette simple idéale pour les soirs de semaine. Vous pouvez y mettre vos légumes favoris (brocolis, asperges champignons, courgettes, choux-fleurs, choux…
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WOW ! Des brownies keto à la farine d’amande, faibles en glucides et sans gluten. Parfait pour combler une petite rage de sucre. Des brownies succulents au bon goût de chocolat fait de bons ingrédients, sans produit chimique.
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Ces muffins aux bleuets keto sont faible en glucides et ont vraiment un goût incroyable. Ils n’ont presque pas de glucides seulement 4 g de glucides nets par muffin. Ils sont moelleux et ont le goût des muffins aux bleuets traditionnels. Voici une recette de muffins aux bleuets keto qui peut servir de recette de…
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Recette de Ketorade riche en électrolytes. Lorsqu’on adopte le régime cétogène, la production d’insuline va beaucoup diminuer parce qu’on consomme très peu de glucides. Cette diminution d’insuline, a pour conséquence que les reins arrêtent de retenir les fluides (moins de rétention d’eau): ce qui entraîne une perte d’électrolytes, dont le sodium (sel).
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Ces gaufres keto à la farine d’amande sont faible en glucide. Elles sont aussi bonnes ou sinon meilleures que des gaufres traditionnelles à la farine de blé. Ces délicieuses gaufres keto à la farine d’amande peuvent être congelées pour des déjeuners rapides et faciles.