Voici une tarte taco sans croûte pleine de saveur. Je vous recommande de faire votre propre mélange d’épice à taco pour éviter les ingrédients non recommandés pour l’alimentation cétogène santé.
5 ingrédients à éviter en alimentation cétogène
Pour simplifier la réalisation de cette recette, vous pouvez préparer le mélange d’épices à tacos d’avance. Vous pouvez aussi en préparer en plus grande quantité et conserver le mélange dans un pot. Un mélange d’épices à tacos donne 3 c. à soupe qui est la quantité nécessaire pour la recette.
Dans un pot avec couvercle mélanger:
- 1 c. à soupe de poudre du chili
- 2 c. à thé de cumin
- 1 c. à thé de paprika
- 1 c. à thé de poudre d’ail
- 1 c. à thé de poudre d’oignon
- 1/2 c. à thé d’origan séché
- 1/2 c. à thé de poivre
Vous pouvez aussi utiliser le mélange d’épices à taco dans la Salade tacos keto / cétogène / LCHF / sans gluten
Pour servir la tarte taco, vous pouvez ajouter les garnitures suivantes: Tomates, avocats, laitue, oignon verts, crème sure ou yogourt nature et des olives noires.
Source: https://wholelottayum.com/keto-taco-pie/
4 Comments
Chantal Brunet
23 août 2022 at 19 h 08 min
Bonjour Aline,
J’ai essayé ta tarte taco sans croûte et comme toutes tes recettes j’ai adoré. Merci beaucoup pour tes nombreuses recettes. Ca aide énormément à tenir le cap !!!!!!
Aline (ketosanteplus.com)
24 août 2022 at 7 h 24 min
Bonjour Chantal, contente que tu aies aimé la tarte taco et aussi que mes recettes puissent t’aider à prendre soin de ta santé 😊
Lise Imbault
26 novembre 2024 at 9 h 11 min
J’ai fait cette recette et j’ai adorée, vraiment bonne et pas compliquée. Merci pour vos bonnes recettes.
Aline (ketosanteplus.com)
26 novembre 2024 at 14 h 13 min
Merci Lise pour votre commentaire 🌺 Contente que vous ayez aimé la tarte taco 😊